o ktorej

A mi to sie wcalne nie wydaje dużo, chyba mam bardzo szybki metabolizm ;) No bo w koncu trenuj biegi. Okej, w taki razie wole obciąć węgle, a te tłuszcze zostawić, ale wtedy co jeść zamiast musli na śniadanie? Bo chyba z tych kanapek w szkole to bardzo nie mam jak zrezygnować;( I jeszcze pytanko odnosnie koffeinki. Jeśli trenuj miedzy 4, a 5 [...]

no nie robiłem mu żadnych badań ale dziwi mnie to z 2 powodów: 1.osoba o której mówimy pali od 16 roku życia 2.w wieku 20 lat (z moich obserwacji) raczej nasady kości sa jusz pozarastane (przynajmniej tak miało większośc z mojego rocznika) tymczasem zauważyłem ze rocznik 84-85 (młodsi znajomi z osiedla) gdzie ich wzrost od 15 - 19 roku zycia [...]

Po sześciu meczach eliminacyjnych zostały nam cztery, z których przynajmniej dwa należałoby wygrać, a już najlepiej urwać komplet punktów Austrii, której piłkarze nagle oszaleli, nieoczekiwanie urywając w ciągu czterech dni komplet punktów w meczach z Walią. Dzięki temu liczą się dalej w walce o drugie miejsce.Ale właściwie dobra postawa [...]

mowimy teraz o nowej czyli tej z fotki o tej na ktorej nie ma zadnelo golo firmi nic tylko made in russia :P no to sie okaze jaka jest u mnie a wkit wiary zaczelo ja brac wiec na efekty pioczekamy kilka tygodnie :P

Zdrowie to podstawa, nie warto ryzykować. Pasta o której mówiłem - "osteo gel" (chyba tak to sie pisze), mi pomogło,ale nie pamięam już czy nie jest to środek na recepte. najlepiej idź do lekarza. pozdro

A masz zegarek z sekundnikiem? Jeśli masz, to przyciskasz palce do własnej szyi tak, żeby wyczuć tętno i liczysz ile masz uderzeń w ciągu 15 sek. Potem mnożysz wynik przez 4 i już wiesz, jakie masz tętno. Jeśli to jest taki marsz, jakbyś się gdzieś spieszyła, to pewnie i tętno jest właściwe Wiesz już jak obliczyć właściwe tętno? Jest taki [...]

oczwisice jesli zapomnimy o takiej sprawie jak neoglukogeneza na drodze ktorej ze np. 100g bialka uzyskamy 100g glukozy ,kadzy nadmiar energi czy to z bialek czy tluszczy zostanie zmagaznowany po postacia tluszczu "zapsowego" bo bedeadc na dieice 10g ww mozna utyc jak i mozna schudnac na dieiceie gdzie ww stanowia 60% energi ,idac tokiem [...]

Mam sceptyczny stosunek do autora, bo płodzi dużo, bez rewelacji i głównie dla kasy. Wydał nawet swoją pożal się boże pracę doktorską, o której.... a szkoda gadać. Nie kupię, może przejrzę w księgarni.

Bo znalazlam tutaj wypowiedzi "kulturystów" ktorzy twierdza ze aerobik to nie aeroby i w ten sposób tluszczu nie spale tylko wyrobie sobie kondycje. Odpowiem cytatem: "w zależności od celu jaki chcemy osiągnąć wybieramy jedną ze stref wysiłku których granice określa się w procentach naszego HRmax. Pozostało jedynie opisać strefy [...]

jutro zamieszcze fotki tej o ktorej tu gadamy czyli nieznanej dotąd i kto wie moze okaze sie rewelacja heh

Prosze pana oczym pan mowi najpier wezmy pod uwage ze kazdy ww spozyty jest zamieniany w glukoze(oprocz fruktozy ,ktorej szlak metaboliczny jest inny) wiec kazdy ww podnosi poziom cukru i co za tym idzie odpwoiedz trzustki w psotaci silnie nabolicznej insuliny ,wiadomo spozycie danych ww o roznym indeksie insulinowym glikogenicznym wplywa na [...]

chetnie zagram z panami.o ktorej godzieni bedzie pytanie??

Stajesz jak do kopnięcia. Na początku np przy ścianie, żebyś mógł się podeprzeć rękoma. Palce nogi podporowa (tej na której stoisz) skierowane na zewnątrz (jak by to opisać obrazowo, stojąc przyścianie, stopa równolegle do niej) Jeśli chodzi o wysokość, to zależy już od twojego zorciągnięcia

Długie ale ja się tak ryłem przy tej rozmowie że polecam ;] Król Infernalnego Bałnsu (25-03-2005 22:02) słychac mnie?%) Faku (25-03-2005 22:02) cos szwankuje Faku (25-03-2005 22:02) =] Kulmas piczka (25-03-2005 22:02) ta Król Infernalnego Bałnsu (25-03-2005 22:02) ok Król Infernalnego Bałnsu (25-03-2005 22:02) faku widzisz co pisze? Kulmas [...]

Artykuł zaczerpnięty z www.strongman.com.pl Jeśli ktoś jest trochę przypakowany, a do tego jeszcze ogoli się na łyso, to wiadomo, że na bank jest zbirem. Mówią o nas, że nie mamy w głowie, tylko w mięśniach. I faktycznie młotów na siłowni jest dużo - twierdzi Grzegorz N. (29 lat), który ćwiczy od 14 lat. Na szyi ma złoty łańcuszek, a biceps o [...]

Znalazłam dość wyczerpujący artykuł o mleku, pochodzi z miesięcznika "Samo Zdrowie" Pora, by wyklinane przez lata mleko wróciło do łask i wypełniło lodówki Polaków. Macie wątpliwości, czy powinniście je pić? Odpowiadamy: po trzykroć TAK! Polacy piją za mało mleka! W ciągu ostatnich 10 lat spożycie tego napoju spadło w Polsce aż o 30%! Kto jest [...]

pisałem o tej korbie ktora do ktorej jest link (z pierwszego postu)! jakby byly jeszcze jakies niejasnosci to BB = black box (rpm)

napisalem ze TERAZ, spojrz na godzine, o ktorej wyslalem temat dawno sie skonczylo

A kiedy jest w jaki dzien i o ktorej ??

gdzie mozna dosatc bilety przed zawodami i o ktorej godzinie sa??